Cammini di consapevolezza
Ritiri in cammino
Un ritiro in cammino è un tempo dedicato a ritrovare stabilità, chiarezza e leggerezza nello spirito di un ritiro di meditazione. Ancorati al momento presente e al respiro camminiamo nutriti dalla bellezza della natura e sostenuti da esercizi che amplificano la percezione. Ci arricchiamo della pratica del gruppo e facciamo l’esperienza dell’essere distinti e al contempo “un solo corpo”.
Proposti con il sostegno dell’Associazione Essere Pace.
A piedi liberi: il risveglio inizia dai piedi
I cammini a “piedi liberi” sono viaggi-laboratori dove proprio i piedi sono al centro della nostra attenzione: vogliamo ritornare con i piedi a casa sulla Terra e averne cura.
Ognuno potrà scegliere per quanto tempo camminare scalzo o con sandali/scarpe minimaliste (che offrono un’essenziale protezione alla pianta del piede e permettono maggior articolazione e movimento) da alternare a scarponcini da trekking. Valuteremo la natura del terreno e ascolteremo i nostri bisogni con il solo scopo di sentirci liberi e a nostro agio.
I cammini a “piedi liberi”, così come "Salire la Montagna, Essere la Montagna nelle Dolomiti d’Ampezzo” sono proposti con La Compagnia dei Cammini in ambito di Cammini di Pace.
“Anita unisce la creativa spontaneità di un’artista, l’etica di una vera praticante spirituale, l’attenzione per i dettagli e le sottigliezze di una guida professionale nel suo condurre ritiri in cammino. Ognuno nel ritiro si è sentito curato, ascoltato e incluso. Ogni passo sul sentiero rivelava in modi sorprendenti la bellezza di un mondo naturale intriso di migliaia di anni di cultura e di storia italiana. Faremmo tutti bene a seguire il suo modo - un passo consapevole alla volta - di generare comprensione e compassione immergendosi nella natura e nelle sue meraviglie.”
meditazione in cammino
Compagnia dei Cammini
Da Firenze a Siena procediamo lungo un’antica via di pellegrinaggio attraverso il territorio del Chianti Classico, colline verdi di boschi disseminate di poderi coltivati a vigne e ulivi. Il paesaggio è testimonianza della rinascimentale ricerca di armonia tra uomo e ambiente. Ogni passo offre squarci di storia in un affascinante viaggio nel tempo.
Lunedì 29 aprile - sabato 4 maggio
Penisola sorrentina, balcone sul mare
da Amalfi a Sorrento
Compagnia dei Cammini
Camminiamo immersi in una bellezza maestosa, dove a ogni passo gli occhi incontrano mare e montagna in un unico abbraccio. Scopriamo un volto inedito della Costiera amalfitana: lungo la costa i paesi sono presepi viventi brulicanti di turisti, poco più su troviamo i piccoli borghi silenziosi collegati da una miriade di sentieri e scalinate senza fine.
Una terra di miti, luoghi al di là del tempo, ricchi di storia, di sapori e di profumi intensi che ci risvegliano al Qui e Ora. Possiamo coltivare le nostre risorse interiori, approfondire il respiro, toccare le energie della Terra, tonificare il corpo. Siamo sostenuti da pratiche contemplative che amplificano la percezione e ci aiutano a ritrovare stabilità, chiarezza nella mente e leggerezza nello spirito.
Pausa haiku lungo il cammino
Insieme a Glauco Saba
La Scuola di Viaggio, Compagnia dei Cammini
Sin dal tempo di Matsuo Bashō, nel Giappone del XVII secolo, la raffinata poesia haiku si intreccia strettamente con il cammino. Riallacciandosi a questa tradizione, la Compagnia dei Cammini e la Scuola del Viaggio propongono insieme un laboratorio itinerante di scrittura haiku all’isola d’Elba, nel Parco nazionale dell’Arcipelago toscano.
Capraia, l’isola gioiello
Mercoledì 15 - domenica 19 maggio
Compagnia dei Cammini
Capraia è l’unica isola di origine vulcanica dell’Arcipelago Toscano, e le rocce nere e rosse che punteggiano qua e là le sue coste sono il segno di antiche eruzioni; è anche l’isola più selvaggia e più appartata rispetto alle rotte turistiche. Si sosta nell’unico centro abitato. Un paesaggio lussureggiante e insieme quieto, disegnato dalla storia recente e dai percorsi dei pastori e delle capre che la hanno abitata. Stanziale con zaino leggero.
anche gli alberi hanno occhi
Là, nella valle finita dove l’infinito puoi sorseggiare
dove asprezza e dolcezza si tengono per mano
ruscelli, faggi e castagni ci hanno visti passare
scalzi, passo passo, piano piano.
(Luca Nadorni, di ritorno da Orsigna a piedi liberi 2021)
Esploriamo i boschi della Valle di Orsigna, nell’Appennino tosco emiliano, luoghi cari allo scrittore e viaggiatore Tiziano Terzani che era a casa “in questo abbraccio della natura allo stato puro”. E immersi nel mare di verde incontriamo anche la cultura montanara di un tempo. Intrecciamo i nostri passi con l’esperienza di Folco Terzani, scrittore, che qui ama correre scalzo. La sera torniamo “a casa” al tepore del camino, per farci coccolare dalla buona cucina casalinga di un piccolo albergo di montagna dove il tempo sembra essersi fermato.
magnifiche dolomiti
Salire la Montagna, Essere la Montagna Dolomiti d’Ampezzo
Cammini di Pace, Compagnia dei Cammini
Nel cuore delle Dolomiti percorriamo un tratto spettacolare dell’Alta Via n.1 con tappe presso i rifugi alpini di alta quota. Partiamo da un lembo del Cadore che ci regala vedute strepitose delle crode coralline: l’Antelao, le Tofane, il Civetta. Questa è la terra dei miei antenati che hanno accompagnato i miei primi passi. Esploriamo il territorio in uno spirito di silenziosa presenza e attenzione per poter riconoscere le nostre preziose risorse interiori. I passi respirano, la mente si acquieta e condividiamo la gioia di sentirci parte della terra che attraversiamo.
Domenica 7 - sabato 13 luglio
Into the Wild – esplorazioni selvatiche
Insieme a Franco Michieli
Per ragazzi/e dai 14 ai 17 anni, senza genitori
Wild Fox, Compagnia dei Cammini
Questo viaggio nasce dal desiderio di fare amicizia, insieme ai giovani, con il “selvatico” dentro e fuori di noi, sperimentando l’abbondanza di vita e di possibilità che la natura ci offre e la ricchezza di risorse creative in ognuno di noi.
L’avventura si arricchisce dell’esperienza di Franco, esploratore e scrittore, che porta un’attenzione particolare alla capacità di leggere la natura e le montagne, e così scoprire vie inusuali dove andare in esplorazione, orientandosi grazie al sole, alle stelle, al vento, ai torrenti e alle forme dei monti. Il cammino sarà accompagnato anche dai racconti di Franco su tante situazioni avventurose vissute e dall’ascolto di esperienze e sogni di scoperta che ogni partecipante vorrà condividere.
Giovedì 19 - domenica 22 settembre
Tra acqua e haiku – In cammino nella laguna veneta
In collaborazione con la Scuola del viaggio.
Sin dal tempo di Matsuo Bashō, nel Giappone del XVII secolo, la poesia haiku si alimenta con il cammino a contatto con la natura. Riallacciandosi a questa tradizione, la Compagnia dei Cammini e la Scuola del Viaggio propongono insieme un laboratorio itinerante di scrittura haiku nella laguna veneta.
Venezia evoca spesso immagini di calli strette percorse da milioni di piedi ogni anno, carnevali rutilanti, maxi-navi da crociera affiancate alle cupole della città; eppure, a pochi chilometri da tutto questo, si può scoprire la perfetta solitudine delle isole della laguna, con il loro intreccio di natura e storia.
Esploreremo questa dimensione sospesa tra mare e terra al ritmo dei nostri passi e dello sciabordio discreto dell’acqua lungo le barene e le fiancate di piccole imbarcazioni. Visiteremo alcune delle isole della laguna meno note e frequentate; lungo il cammino e in barca tra un’isola e l’altra potremo cogliere spunti e immagini per i nostri esperimenti poetici e approfondire il rapporto tra haiku e ambiente.
A sera, alloggiati su una striscia di terra protesa nella laguna, elaboreremo e condivideremo le nostre emozioni più belle imparando a esprimerle con gli haiku in forma semplice ed efficace.
Sabato 28 settembre - mercoledi 2 ottobre
A piedi liberi sulle orme di Francesco, da La Verna a Camaldoli
Cammini di Pace, Compagnia dei Cammini
Entriamo nelle Sacre Foreste Casentinesi, antica dimora di santi ed eremiti, per conoscerne il tappeto umido di foglie di faggio, la roccia scaldata dal sole, l’essenza aromatica di abete bianco. In questo rigenerante “bagno di natura” scopriamo il potenziale dei nostri piedi: ogni passo è un tempo di ascolto e un seme di amore per la Terra, nello spirito di Francesco.
Risveglio del corpo prima di incamminarci
Cammini di Pace, Compagnia dei Cammini
A primavera l’Isola d’Elba, nota come il mitico “scrigno di Plutone”, ci offre in tutto il suo splendore una smagliante tavolozza di colori tra mare e monti. Camminiamo immersi nei profumi della macchia mediterranea alla scoperta di calette nascoste, su sentieri che si inerpicano lungo antichi terrazzamenti, attraverso castagneti e piccoli borghi dove il tempo sembra essersi fermato.
Portando l’attenzione al respiro, ai passi, al corpo, nutriamo la capacità di stare con ciò che si muove in noi e intorno a noi. Riscopriamo i nostri piedi quali delicati ma potenti strumenti percettivi, creazioni evolute e complesse.